kirov

rodina

СК “Родина”, Октябрьский 67
(8332) 477774, Вконтакте

Тайский бокс для девушек.

How-to-Punch-Faster1-180x300Нетрудно догадаться, что тайский бокс (или муай-тай) - это боевое искусство Таиланда. Одно из значений слова «тай» - свободный, поэтому название можно перевести как «свободный бой». Единственное отличие женского тайского бокса от мужского - продолжительность ведения боя. У девушек один раунд длится две минуты, мужской же составляет три. Количество раундов в одном женском поединке не превышает 10, а у мужчин доходит до 15.

Но чем же полезен муай-тай для женщин? Прекрасную половину человечества тайский бокс делает сильной и уверенной в себе, помогает девушкам и женщинам овладеть основами самообороны.

Наш тренировочный процесс таиландского бокса - это так называемый рваный ритм, скоростно-силовая выносливость. За счет своего рваного ритма этот тренировочный процесс очень эффективный в плане корректировки фигуры, в плане сжигания калорий.

Различные упражнения: динамика, сочетание с изометрией, со статистическими упражнениями. Это тоже эффективные упражнения для корректировки фигуры (задняя поверхность бедра, брюшной пресс и так далее). Это основные задачи, которые ставят перед собой многие девушки, которые вообще приходят в зал.

2Тайский бокс - это такой вид спорта, который не потребует от вас больших материальных затрат. Все, что может вам понадобиться, это растянутая футболка, шорты, которые не стесняют движения, и воля к победе.

Но если вы ставите перед собой более серьезные цели, то вам понадобятся хотя бы перчатки. «Локоть побеждает кулак, а колено побеждает ногу» - гласит один из основных принципов тайского бокса. Именно в ближнем бою колени и локти представляют наибольшую опасность для противника.

В тайском боксе отсутствуют внешне «эффектные», но малоэффективные сложные удары, которыми изобилуют многие другие единоборства. Все движения, используемые в муай-тай, достаточно легко изучаются и выполняются как мужчинами, так и женщинами.

Лоу-кики (или удары по ногам) - страшное оружие тайского бокса, наносится голенью по сухожилиям, от него очень трудно защититься неподготовленному человеку. Одно-два попадания способны вывести ногу из строя и соперник просто не сможет продолжать поединок. Этот прием будет очень эффективен в целях самообороны для девушек и женщин. Удары в муай-тай наносятся по всем уровням: руками и ногами, локтями и коленями. В конце удара, боец обязательно должны выдохнуть.
Элементы защиты в тайском боксе также достаточно просты и эффективны, сообщили в программе «Большой завтрак» на СТВ.

Все движения и удары муай-тай отрабатываются до совершенства с тренером на так называемых лапах и на мешках, а после боец начинает встречаться в поединках с реальными партнерами. Противник в ринге - это лишь условное обозначение. По большому счету, боец, спортсмен, когда выходит в ринг, его противник - это спарринг-партнер. Это условное обозначение для бойца. мы ведем бой каждый сам с собой, изо дня в день, из года в год. Противник в ринге - это такой же бедолага, как и вы сами. Он совершенствуется.

xEGyjtSWL64Если человек, девушка хочет изменить фигуру, себя, надо пострадать. Без страданий ничего не получится. Заставить себя прийти в зал, работать на пределе.
Конечно, все движения и приемы муай-тай рассмотреть быстро просто невозможно. Лучше всего придти в клуб и «познакомиться» с этим видом единоборства лично. можете не сомневаться: тайский бокс научит вас поддерживать свою форму, зарядит отличным настроением и поможет отойти от повседневных проблем.

Тайский бокс тем и хорош, что здесь за счет рваного ритма можно сбрасывать лишние калории очень быстро, они горит как в печке.

Приходите в тайский бокс, занимайтесь, и уверен, что к следующему пляжному сезону вы будете в идеальной форме.

Основные достоинства тайского бокса - это прекрасное самочувствие и избавление от стресса; приобретение пользы для здоровья через удовольствие; подтянутое тело и притягательный рельеф; получить основы самообороны; и, конечно же, уверенность в себе и своих силах!

Особенно тайский бокс увлекает женщин и девушек, которые не равнодушны к фитнесу и можно понять почему. Хороший танцевальный ритм тренирует выносливость, удары руками и ногами формируют подтянутое тело, плюс заряд энергией, релакс и победа над стрессами, в общем, одни сплошные плюсы.

Мы не выделяем занятия муай тай как отдельное направление в нашем клубе. Инструктора клуба воинских искусств Хорс проводят занятия тайским боксом для девушек по программам традиционного муай-тай с учётом индивидуальных особенностей, что делает тренировки интенсивными, а главное ещё более эффективными. Обязательная растяжка и подготовка тела к боевым нагрузкам и навыки самообороны делают тайский бокс одним из самых привлекательных видов тренировок для женщин.

Обязательно посмотрите видео про школу тайского бокса в Братиславе.

 

Тайский бокс в Кирове